Idea bermain aktif untuk anak: dari bola hingga menari bersama

Pilih satu permainan untuk dimulakan

Mulakan dengan apa yang menarik perhatian anak. Jika dia sedang bermain bola, sertai permainan itu dahulu. Jika dia mahu bergerak mengikut muzik, anda boleh menari bersama.

Antara idea ringkas yang boleh disesuaikan:

• Bola dan bakul. Tunjukkan cara menggolek atau membaling bola lembut ke arah bakul, kemudian beri anak peluang mencuba.
• Menari bersama. Bergerak mengikut muzik, berhenti seketika dan mula semula apabila anak masih mahu meneruskan.
• Mengemas sambil bergerak. Ajak anak membawa objek ringan ke bakul ketika mengemas mainan.

Tunjukkan satu langkah dahulu dan lihat responsnya. Jika dia mahu mengubah permainan, ikuti ideanya selagi selamat. Untuk permainan bola bersama, panduan bermain secara bergilir boleh membantu anda memberi ruang kepada setiap peserta.

Ada juga waktu anak mahu meneroka sendiri, seperti berjalan di atas rumput atau mencapai mainan. Dalam permainan bebas ini, anda menyediakan tempat, mengawasi dan membantu apabila perlu.

Padankan gerakan dengan kebolehan semasa

Permainan yang sama boleh diubah mengikut apa yang anak selesa lakukan. Anak yang belum berjalan boleh menggunakan ruang lantai yang selamat untuk mencapai mainan. Anak yang bergerak lebih bebas mungkin gemar berlari, menendang atau mengimbang.

Pertimbangkan kebolehan semasa, keadaan kesihatan dan tempat yang tersedia. Jika anak memerlukan sokongan mobiliti, berbincang dengan profesional berkaitan tentang permainan aktif yang sesuai untuknya.

Gunakan arahan ringkas sambil menunjukkan tindakan. Beri ruang untuk anak mencuba sebelum menambah langkah. Jika dia sukar mengikuti arahan, baca cara memerhatikan kefahaman anak.

Periksa tempat sebelum mula

Di dalam rumah, alihkan benda mudah pecah dan gunakan peralatan yang stabil. Panduan menyediakan ruang bermain di rumah menyenaraikan perkara asas yang boleh diperiksa.

Di luar rumah, perhatikan permukaan permainan, cuaca dan lalu lintas. Bawa air minuman dan awasi aktiviti berhampiran air atau di tempat tinggi. Hentikan aktiviti jika anak mengalami kesakitan; jangan memaksa gerakan yang membuatkannya takut.

Rancangan boleh berubah mengikut keadaan. Jika hujan, misalnya, menari bersama atau meniru gerakan haiwan di ruang rumah yang selamat boleh menjadi pilihan.

Ikuti rentak dan keselesaan anak

Lihat sama ada anak mahu meneruskan, berehat atau memilih aktiviti lain. Galakkan usaha dan rasa ingin tahunya, kemudian sesuaikan permainan apabila dia memerlukan perubahan.

WHO menekankan aktiviti bermain yang selamat, menyeronokkan dan sesuai dengan perkembangan bagi kanak-kanak bawah lima tahun. Panduan tempoh aktiviti berbeza mengikut umur, jadi satu angka tidak sesuai untuk semua anak.

Jika anak mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau cepat letih secara luar biasa, dapatkan nasihat profesional kesihatan tentang aktiviti yang sesuai.

---

Sumber bacaan

Diolah semula daripada artikel asal oleh Amalina Izati (14 September 2017).

Artikel ini untuk pendidikan umum, bukan diagnosis atau pengganti penilaian profesional. Jika anda mempunyai kebimbangan tentang anak, dapatkan nasihat doktor atau profesional yang bertauliah.